諾亞舟:小雪時節|看不到彩虹的季節，快樂和溫暖依然不會缺席

　　諾亞舟:小雪時節|看不到彩虹的季節，快樂和溫暖依然不會缺席

　　小雪，二十四節氣中第二十個節氣

　　冬季第二個節氣

　　它是反映降水與氣溫的節氣

　　也是寒潮和強冷空氣活動頻繁的節氣

　　小雪的到來意味著

　　天氣會越來越冷

　　但并不一定會下雪

　　小雪節氣和小雪天氣沒有必然聯系

　　小雪時節有哪些可愛的物候現象？

　　又有哪些有趣的民俗文化？

　　還有哪些要注意的健康事項？

　　和諾亞舟幼教一起來了解吧~

　　·彩虹到底去哪兒了？·

　　小雪有三候：一候虹藏不見，二候天氣上升地氣下降，三候閉塞而成冬。

　　“莫怪虹無影，如今小雪時”，那么，彩虹去哪兒了呢？小朋友你知道嗎？

　　其實，彩虹是一種大氣光學現象，當太陽光照射到半空中的水滴，光線被折射又反射，就在天空中形成了拱形的七彩光譜，從外到內依次是紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫七種顏色。

　　也就是說彩虹的出現必須滿足兩個基本條件：一是有太陽光；二是半空中有比較充足的水滴。小雪之后氣溫下降，降水由雨轉變為雪，半空中沒有水滴也就無法反射又折射，彩虹自然也就不見了……

　　·又到一年腌菜時·

　　“小雪腌菜，大雪腌肉”，這個說法你一定不陌生吧，甫一入冬，我們總能看到許多東北人民囤大白菜的新聞，少則兩三百斤，多的能買一貨車！這么多大白菜可怎么吃呢？

　　當然是制作成東北美食代表——酸菜。不過，在中國的腌菜江湖中，東北只是其中一個門派，更多的還有重慶涪陵榨菜、四川泡菜、四川冬菜、北京八寶醬菜、揚州醬蘿卜干、貴州獨酸菜、山西什錦酸菜、潮汕咸菜、朝鮮族泡菜等等，幾乎每一個地方都有屬于自己的代表腌菜，名稱、做法五花八門，風味也是不一而足。

　　作為腌菜的發源地，我國的腌菜歷史可以追溯到春秋戰國時期，最初發明腌菜是為了延長蔬菜的保存期，在物資匱乏的年代，腌菜就是漫長冬日里，主要的膳食纖維來源，而如今，腌菜已經成為地方風味的代名詞，在中華飲食文化中具有獨樹一幟的地位。

　　小朋友，你的家鄉有哪些代表腌菜呢？你喜歡這種味道嗎？小雪時節，正是腌菜的時候，不如和爺爺奶奶、姥姥姥爺、爸爸媽媽一起腌一缸屬于自己家的“冬日味道”吧~

　　·多吃多睡過小雪·

　　0 1：吃糍粑

　　在南方某些地方，有農歷十月吃糍粑的習俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品。

　　古時，糍粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

　　0 2：曬魚干

　　小雪時臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚干、儲存干糧。烏魚群會在小雪前后來到臺灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。

　　臺灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農歷十月可以捕到“豆仔魚”。

　　0 3：吃刨湯

　　小雪前后，土家族群眾又開始了一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。

　　吃“刨湯”，是土家族的風俗習慣；在“殺年豬，迎新年”民俗活動中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”。

　　0 4：早睡晚起

　　小雪時節，氣溫逐漸下降，寒潮頻繁出現，溫馨提示：大朋友、小朋友都要順應天時注意防寒保暖、減少消耗、保證睡眠、補養氣血。

　　小朋友，記得提醒家中的爺爺奶奶、姥姥姥爺和其他長輩：防寒保暖是老年人的第一要務。

　　對于老年人而言，冬天需要格外小心，這是心腦血管疾病的高發季節，出門最好佩戴帽子，并做好肩頸部、腳部的重點保暖。有暖氣的地方還要注意室內外溫差過大造成的冷熱不均，避免生病。

　　小雪是增強抗寒能力、免疫力的關鍵時刻，需要保證充足的睡眠，早睡晚起，最為適宜。

　　除此之外，保持平和愉悅的心情也很重要，很多人看到寒冬已至、天地蕭瑟，不免也會神思郁郁，這非常不利于身心健康，所以要保持心情舒暢哦~

　　當然，運動也是必不可少的，但最好選擇室內運動，運動前充分熱身，控制好運動量，避免大量出汗而受涼。

　　在寒冷的冬天，與溫暖相遇

　　這是最美好的期許

　　冬天是休養生息、養精蓄銳的好時節

　　親愛的爸爸媽媽們

　　請給孩子更多愛心和耐心

　　讓他們在這個冬天更健康、更快樂！